“Sanduíche” sem farinha

 

“SANDWICH” DE CENOURA SEM FARINHA, fácil, fit e económico 😊

A minha novíssima air fryer é a mais extraordinária de todas:

✔️11 litros de capacidade distribuídos por um enorme cesto, quase do tamanho de uma folha de papel vegetal

✔️Posso usar todo o cesto amplo, posso usar só metade, completamente independentes, a diferentes temperaturas e tempos

✔️Também posso usar só um dos lados, poupando assim energia 

É da Flama Portugal e tem 20% de desconto se usar o código PANELINHA 20 em qualquer compra na Flama.

Ingredientes para 2

- 200g de cenouras (2 médias)

- 1 ovo

- 30g de queijo ralado mozarela 

- Sal e salsa para temperar 

Recheio 

- Alface 

- Tomate 

- Ovo cozido 

- Tempero: salsa picada + alho em pó + azeite 

Vídeo rápido de execução :

Preparação 

1. Descascar e ralar as cenouras. Adicionar ovo, queijo e tempero. Misturar tudo. 
2. Formar círculos ou retângulos finos em papel vegetal .
3. Airfryer: 180º C, 18 min
4. Forno: pré aquecido a 180ºC,  25min a 180ºC pré-aquecido.
5. Descolar do papel vegetal e rechear a gosto.

Dica:

• Troque o ovo por atum ou frango cozido