Quem como eu adora refeições que se fazem em 10min? Esta é uma delicia, super fácil e rápido, e ainda é proteica!
Pode fazer no forno tradicional ou numa airfryer.
A minha airfryer é a nova Máquina Multi Refeições Satisfry Air & Grill da Russell Hobbs !!!
Esta máquina multifuncional de 5,5 litros de capacidade faz:
✔️Fritura a ar (airfryer)
✔️Cozedura lenta
✔️Cozedura normal
✔️Assar
✔️Grelhar
✔️Dourar
✔️Torrar
✔️Manter quente
✔️Poupança de energia de 44% em relação ao forno convencional
✔️Recipiente de cozedura e de grelhador removíveis e laváveis na máquina (muito simples de lavar manual também)
✔️Traz um livro de instruções detalhado para cozinhar dezenas de pratos, não terá dificuldades em escolher a temperatura e o tempo certos.
Resumindo, faz tudo o que se faz numa panela, no forno, no grelhador, na airfryer, com menos 44% de energia gasta.
Por exemplo, pode cozer grão e feijão, pode fazer um cozido à portuguesa em cozedura lenta, pode assar carne rápido ou lento, pode fritar sem gordura com a função fritura a ar, pode grelhar peixe, grelhar carne, por exemplo, umas tiras de entrecosto grelhadas ou sardinhas, etc
Onde podem adquirir→→ worten
Com muita pena minha, não tenho código de desconto para vos dar, apenas a minha opinião: foi o melhor investimento que fiz nos últimos tempos para a minha cozinha!
✔️95 receitas saudáveis de refeição (3€)
✔️140 receitas de sobremesa saudável (4€)
✔️92 receitas saudáveis de lanche (2,5€)
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Ingredientes (para 1 quesadilla)
- 2 wrap proteico Prozis ou wrap de trigo Prozis
- 120g atum em posta em água Prozis
- 40g de iogurte natural
- 1/2 colher de chá de alho em pó
- 1/2 colher de chá de salsa seca
- 1 tomate
- 40 de queijo ralado (usei mozarela light)
- Escorrer o atum e misturar com o iogurte, alho e salsa.
- Espalhar por cima duma folha de wrap.
- Por cima dispor o tomate cortado em meias luas finas.
- Cobrir com o queijo ralado e uma folha de wrap.
- Colocar na airfryer 6 a 8 min, 210ºC (ou forno 15min, 200ºC).
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