parfait/overnights

Lanches no pote

outubro 20, 2016






São mais duas ideias para encher os frascos para o lanche fora de casa. Aqui estão dois bem diferentes, ambos muito fáceis e rápidos de preparar.


1º Pote:
granola integral
iogurte de aroma de morango
ameixa vermelha
1 colher de sobremesa de doce de cereja
Coloquei em camadas: granola+ 1/2 iogurte+ ameixa+ 1/2 iogurte+ doce
Fiz á hora do almoço para o lanche pois esta granula não precisa de "descansar".

2º pote:
1 iogurte de aroma de tutti frutti
1 colher de sopa de granula clássica
1 colher de sopa de chia
1 fatia de abacaxi partida em pedacinhos
Verti o iogurte para o pote, juntei a chia, a granula e mexi de forma a envolver tudo. Juntei a maior parte do abacaxi e envolvi. Terminei com um pouco da fruta que tinha deixado. Ficou no frigorifico durante a noite.

Categorias:
Sandra Nereu

Publicada por Sandra Nereu

Olá, o meu nome é Sandra e sou eu quem faz tudo por aqui: as receitas, umas da minha autoria, outras adaptadas e ainda há as recriadas, as fotos e as publicações no blogue, pagina de facebook e instagram. Sou casada e tenho dois filhos, o José Pedro e a Camila. Vivo numa pequena vila do distrito de Aveiro, sou engenheira de profissão e adoro cozinhar. Os meus dias são atarefados e não me resta muito tempo para a cozinha, no entanto, não gosto de comer fora de casa nem comprar as minhas refeições já prontas. Gosto de comer de forma saudável e saber o que estou a comer. Tudo isto fez-me desenvolver uma forma de cozinhar rápida, fácil e saudável que desde há um ano para cá passei a partilhar aqui neste espaço. Espero que gostem!

0 Comentários