Coxas de frango assadas suculentas em 45 min, mais proteína, menos gordura

 

Coxas de frango suculentas para toda a família em 45min, com mais proteína, menos gordura e ainda menos 44% de energia gasta!!!!!!!

Como é que eu fiz este "milagre"? O frango com mais proteína e menos gordura é muito fácil de fazer, basta retirar a pele e substituí-la por iogurte natural; Já o tempo de assar para tantas cozas é "obra" da minha nova Máquina Multi Refeições Satisfry Air & Grill da Russell Hobbs  !!!

Esta máquina multifuncional de 5,5 litros de capacidade faz:

✔️Fritura a ar (airfryer)

✔️Cozedura lenta

✔️Cozedura normal

✔️Assar

✔️Grelhar

✔️Dourar

✔️Torrar

✔️Manter quente 

✔️Poupança de energia de 44% em relação ao forno convencional

✔️Recipiente de cozedura e de grelhador removíveis e laváveis na máquina (muito simples de lavar manual também)

✔️Traz um livro de instruções detalhado para cozinhar dezenas de pratos, não terá dificuldades em escolher a temperatura e o tempo certos.

Resumindo, faz tudo o que se faz numa panela, no forno, no grelhador, na airfryer, com menos 44% de energia gasta. 

Por exemplo, pode cozer grão e feijão, pode fazer um cozido à portuguesa em cozedura lenta, pode assar carne rápido ou lento, pode fritar sem gordura com a função fritura a ar, pode grelhar peixe, grelhar carne, por exemplo, umas tiras de entrecosto grelhadas ou sardinhas, etc

Onde podem adquirir→→ worten

Com muita pena minha, não tenho código de desconto para vos dar, apenas a minha opinião: foi o melhor investimento que fiz nos últimos tempos para a minha cozinha!

Ingredientes (serve 4 a 6):

• 8 batatas
• Tempero para as batatas: 1 colher de chá de sal, alho em pó, pimentão doce, salsa seca e azeite
• 2 cebolas

• 6 coxas de frango grandes sem pele (ou 8 pequenas)
• 2 colheres de sopa de iogurte natural
• 1 colher de sopa de azeite
• 1 colher de chá de pimentão doce (paprika)
• 3 dentes de alho triturados ou picados
• 1 colher de chá de salsa seca
• sal

• 1/2 pimento verde
• 100g de tomate cereja ou tomate partido em pedaços

Vídeo rápido →→ https://youtu.be/cuN1wnAKnN8

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Confeção:

1. Colocar as coxas de frango numa tigela e adicionar o iogurte, azeite, pimentão doce, alho, salsa, sal. Misturar bem, besuntado bem toda a carne. Reservar.
2. Descascar e cortar as batatas em gomos largos. 
3. Adicionar os temperos e misturar. Colocar no recipiente de cozedura da Máquina Multi Refeições Satisfry Air & Grill da Russell Hobbs. 
4. Espalhar por cima as cebolas cortadas em gomos.
5. Colocar as coxas de frango por cima, espalhadas.
6. Ligar a Máquina Multi Refeições Satisfry Air & Grill da Russell Hobbs e escolher a função dourar (230ºC, 10min). Quando terminar, virar as coxas e voltar a colocar a mesma função de dourar (230ºC, 10min).
7. Juntar o pimento partido em tiras e o tomate.
8. Ligar novamente a máquina, agora na função assar (190ºC, 25min).
9. Está pronto a servir. Pode retirar o recipiente e levar para a mesa ou passar para uma travessa.

Bom apetite!