Foi por isso que decidi fazer este frango assado no forno. Eles gostam bastante e não me dá qualquer trabalho a preparar, só mesmo o tempo de forno que não requer grandes atenções.
Não há muito a dizer sobre a sua execução, apenas que podem não colocar as couves de bruxelas e trocar por outro legume ou não colocar de todo e acompanhar com uma boa salada que sabe sempre muito bem.
Para 4 pessoas vão precisar de:
- 1 frango grande
- 2 colheres de sopa de molho pesto (usei de compra)
- 2 limões
- 1 cebola
- 1 cenoura
- couves de bruxelas q.b.
- azeite
- sal
Pus o forno a aquecer a 180ºC. Pus a cebola cortada em gomos numa assadeira. Limpei o frango de excessos de gordura e coloquei em cima da cebola. Barrei-o bem com o molho pesto, por fora e por dentro. Parti o limão aos cubos e enfeei-os dentro da cavidade do frango. Atei as pernas para que não se desmanche.
Em volta espalhei couves de bruxelas partidas ao meio e cenoura em palitos. Temperei com sal e azeite.
Levei ao forno a assar cerca de 1 hora, na zona mais baixa do forno para que não queime antes de estar assado.
Bom apetite!
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