A mostrar mensagens de janeiro, 2018Mostrar tudo
"Muffins" de maça e canela (saudável; vegan; sem farinha de trigo, manteiga nem açúcar refinado)
Pernas de frango assadas no forno com molho pesto
Tarte de chocolate e coco ( saudável; sem açúcar, manteiga nem farinha de trigo; opção vegan)
Quinoa estufada com grelos de nabiça e grão de bico a acompanhar peru assado
"Parfait" de mousse de chocolate vegan, iogurte grego e creme de morango e chia
Bolo de noz, maça, cenoura e passas (saudável; proteico; versão sem glúten; sem açúcar, manteiga nem farinha de trigo)
Bacalhau espiritual (saudável; feito com batata doce e molho branco de couve flor)
Bolo de café moka (saudável; sem açúcar, manteiga nem farinha de trigo)
Peito de frango recheado com brócolos
Bolo de chocolate, manteiga de amendoim e banana (Saudável; sem açúcar, farinha de trigo nem ovos; vegan)
Lombinho de porco no forno com repolho e maça
Ovos recheados (sem maionese)
Tiras de frango em molho de cremoso de citrinos
Mousse de chocolate com abacate e iogurte grego (saudável; sem banana; sem açúcar, manteiga nem ovos)
Tostas de guacamole com tomate, cogumelos salteados e ovo cozido de 5 minutos
"Muffins" de limão (saudáveis; sem açúcar, manteiga nem farinha de trigo)
Queques de claras, espinafres e tomate (proteico; poucas calorias)
Tostas de pão de cereais e sementes com "salada" de guacamole, atum e ovo cozido
Medalhões de pescada na frigideira em molho de salsa e limão
Bolinho de chocolate na caneca no micro-ondas (saudável; sem açúcar, manteiga nem farinha de trigo)
Bolo de limão e coco (saudável; sem açúcar, farinha de trigo nem manteiga)
Cheesecake de pistacho e limão (saudável; proteico; low carb; sem glúten; sem açúcar, manteiga, nem natas; feito com queijo quark)
"Arroz" á grega de couve flor
Panados de frango sem fritar e sem ovo
Tarte mousse de abacate com base de avelã e amêndoa (saudável; sem açúcar, manteiga nem farinha; vegan)
Bolachas cruas de coco e cacau (vegan; sem açúcar; sem manteiga; sem farinha)
Bolachas de grão de bico e manteiga de amendoim (saudáveis; vegan; sem açúcar; sem farinha de trigo)
Mousse de laranja ( sem açúcar, natas nem leite condensado)
Peitos de frango com abacaxi em molho balsâmico (feito na frigideira ou no forno)
"Cookies" simples com pepitas de chocolate (saudáveis; vegan; sem açúcar; sem farinha de trigo; sem manteiga)
Tostas de guacamole com bacon de peru e ovo cozido de 3 minutos
Tarte de chocolate (saudável; sem açúcar; sem glúten; vegan)
Bolonhesa com repolho
Caldo de galinha com millet (canja com millet- milho painço)
Bolo de banana( saudável; sem açúcar refinado, manteiga nem farinha de trigo)
"Muffins" de cenoura e coco (saudáveis; fit)
Risoto (fingido) de "arroz" de couve flor com cogumelos
Bifes de frango com abacate á "caprese"
Mini- pudim de chocolate e clementina (sem açúcar; feito com queijo quark)
"Chili" de lentilhas com frango
Chocolate quente cremoso (proteico; feito com queijo quark; sem açúcar; sem nenhum tipo de farinha; feito no microondas)
Bolo de laranja e noz (saudável; sem açúcar, ovos, farinha de trigo nem manteiga)
Tostas com guacamole de abacaxi e ovo "poche"
"Parfait" de Tiramisu (saudável; sem açúcar, natas nem leite condensado)
Mousse de Chocolate (com iogurte grego e abacate; sem açúcar nem manteiga)
Pernas de frango balsâmicas
Peito de peru assado no forno
Trufas energéticas de figo, noz e alfarroba (saudáveis; sem açucar; "fit")
Peito de frango grelhado com guacamole de tomate