A mostrar mensagens de outubro, 2017Mostrar tudo
"Parfait" de espinafres, banana e lima com queijo quark e "cookies" de cacau e aveia
"Mousse de chocolate" ( vegan, sem açúcar, nenhum tipo de gordura nem abacate)
Lentilhas vermelhas com cogumelos e repolho
Mousse de chocolate (vegan, feita com grão de bico)
Salada "caprese" com diospiro maça
Lombo assado com diospiros e maça
Barritas de frutos secos (vegan; sem açúcar, farinha ou aveia)
Cheesecake de Lima e Abacate (sem açúcar; com queijo quark)
Bolo de peras, chocolate e azeite (vegan)
"Muffins" de café e banana (vegan; sem açucar)
Salada de outono com diospiros, beterraba e ovo (saudavel; paleo)
Tarte de espinafres (sem base)
"Bounty" (saudável; sem açúcar; vegan)
Couves de bruxelas e maça salteadas em bacon de peru com ovos "estrelados"
Salada quente de atum com quinoa
"Muffins" de chocolate, curgete e abacate
Peito de frango com presunto e vinho do Porto
Peito de frango com pesto, mozarela, espinafres e tomate
Cheesecake de maça (feito com queijo quark; sem açúcar)
Ovos escalfados em cama de lentilhas
Tarte de limão (vegan, sem açúcar nem nenhum tipo de gordura)
Mousse gelada de banana com "cookies"
Feijoada de pota (acompanhada com arroz seco integral)
Brownie de chocolate saudável e proteico (não vai ao forno)
Esparguete de curgete no forno com sabor a pizza
Trufas de cacau e laranja (saudável; vegan; sem açúcar; 3 ingredientes)
"Muffins" de chocolate e noz (versão saudável; sem açúcar, farinha de trigo nem nenhum tipo de gordura)
Filetes de peixe gato riscado com molho de cogumelos e alho francês (feito com leite de coco)
Mousse de manga com "leite condensado de banana" e iogurte grego
Salada de quinoa, milho, feijão, abacate e frango
Pataniscas de bacalhau no forno
Mini cheesecakes de abóbora (versão saudável; feito com queijo quark; sem farinha, sem ovos, sem manteiga, sem glúten)
Peito de frango com peras e castanhas no forno em marinada de vinagre balsâmico
Bolo de castanhas (versão saudável sem açúcar, farinha nem nenhum tipo de gordura)
Mousse "Snickers" (feita com queijo quark, pronta em 10 minutos)
Pudim de banana com 3 ingredientes (saudável)
Gratinado de abóbora, curgete e ricota
Coelho assado no forno com lima
Barritas de aveia e abóbora
Tarte de diospiro com recheio de batata doce (saudável, sem açúcar nem manteiga; vegan)
Tarte de abóbora, aveia e noz (proteica e com menos de 100 kcal por fatia)
Mousse de castanhas
Cubos de peito de frango com beringela
Peitos de frango com batata doce, couve galega ripada e grão de bico
Mousse de chocolate com 3 ingredientes (vegan)
Panquecas de abóbora